Image Alt

CrossFit Oostende

Warmup

30″ Banded goodmornings
30″ Inch Worms
30″ Banded Strict Presses
30″ Banded Passtrough
2 Rounds

Strength

Strict Press
10′ To build to a heavy 1 rep max

Into: Alternating EMOM x 14

* 5 Strict Presses at 80% of 1 rep Max
* 5 Strict Pullups

PartnerWOD

4 Rounds for time

30/24 Calories Row
30 Wallballs
30 Strict Shoulder Presses (40/30)
30 Bar Facing Burpees

Timecap: 28′

Close

We change peoples lives! Ons doel is om mensen fitter, gezonder en gelukkiger te maken. Dit doen we door sport aan te bieden in een community die direct voelt als thuiskomen. De verhalen en resultaten die mensen bereiken, daar doen we het voor! Kom langs, en wees welkom!

Openingsuren

Maandag – Vrijdag:
08:30 – 11:30
17:00 – 20:30

Zaterdag -Zondag:
09:00 – 12:30

Our socials
About